건강에 도움이 되는 식이요법을 소개하여 드립니다.
이 식이요법은 건강관리에 관심이 있으신 분께 적극적으로 권장해 드리고자 합니다.
1. 검 정 콩 (약콩) --- 5되 (비린내가 없도록 살짝 볶는다)
2. 검 정 깨 --- 1되 (비린내가 없도록 살짝 볶는다)
3. 보 리 쌀 --- 1되 (정상적으로 볶는다)
위의 3가지를 미숫가루로 만들어 주식으로 상용한다.
단, 이때 주의할 사항은
(1) 절대 찬물을 사용하지 말고 미지근한 상온의 물을 사용한다.
(2)설탕 및 감미료는 일체 첨가해서는 안된다.
추가사항으로는 몸 속에서 신진대사과정에서 발생하는 만병의 근원인
"활성산소"를 없애기 위해서는 "유산소운동"과 함께 수소가 풍부한
"환원수"을 하루에 10잔이상 (약2리터/일) 마시면서 몸 속의 노폐물을
세척해 내도록 한다.
*암이 있으신 분의 식이요법
1.금지식품 ----육류. 어류. 조류. 폐류 등과 우유, 계란, 땅콩 등도 금지한다
이들 동물성 지방질은 암세포의 영양소가 되므로 절대금지
2.권장식품 ----곡류,과일류,채소류,해초류 등과 꿀. 참기름 등과 특히
조혈음식물과 토마토. 당근. 미역. 감 등은 매우 좋으며.
깨죽. 잣죽. 두부. 두유. 콩죽 등을 권장한다.
3.유의할 점 ---
(1)항시 규칙적이고 유쾌한 식사시간을 가질 것
(2)부패 혹은 발효된 식품
(3)흡연. 음주 등은 금한다.
(4)과로한 육체노동. 정신적 자극. 스트레스를 받지 않도록 할 것
(5)너무 뜨거운 음식을 먹지 말 것
(6)의사의 검진을 정기적으로 받을 것
